Ella aumentó su ingesta calórica y consiguió una mejor figura


Muchas veces necesitas ver para creer. El sueño de cualquier persona es comer más y bajar de peso y esto es lo que Madalin Giorgetta publica en su blog, ella documenta su progreso.

una vida más sana.

Madalin Giorgetta es una mujer normal que tuvo la necesidad de realizar un cambio en su vida por hábitos más sanos.

Ella en su blog nos cuenta y enseña cómo lleva su vida a través de dieta y ejercicios, que contrario a lo que muchos estamos acostumbrados, se trata de una dieta en la que se contabiliza los macronutientes aumentando la ingesta calórica o carbohidratos buenos. Sí tal como leíste, esta dieta requiere aumentar la cantidad de calorías.

Para que puedas entender un poco más, te comentamos brevemente de qué se trata.

Los macronutrientes, tal como la palabra lo dice, son aquellas sustancias con gran aporte nutritivo que llenan de energía tu organismo.

Se dividen en tres grandes grupos: proteínas; carbohidratos y grasas (todo eso conforma las calorías que consumes).

Por lo tanto, el secreto está en contar y controlar la ingesta de macronutrientes y aumentar el consumo de carbohidratos, pero aquellos que son considerados “buenos” o saludables.

Y según el porcentaje que consumas de cada uno, podrás perder más grasa o más masa muscular. Es por esto que es muy importante llevar un control consciente de tu alimentación.

Madalin nos enseña que los números en el peso muchas veces no son la mejor lectura de uno. Además ella, al igual que cualquier persona, nos cuenta el esfuerzo que implica tener buenos hábitos, que muchas veces no tiene ganas de entrenar y cómo notar los cambios realmente.

Tanto en su blog como en Instagram nos muestra su avance en el transcurso de un año. Un aplauso para ella, nos anima a esforzarnos y creer que ¡todo es posible!


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